Ravitsemusohjausta parempaan arkeen.
Saavuta kestävä hyvinvointi ja tasapainoinen ruokasuhde asiantuntevalla ohjauksella. Tarjoamme yksilöllistä tukea syömisen hallintaan ja elämäntapamuutokseen Oulussa ja verkossa.
Ravitsemus ei ole rajoitteita, vaan
uusia mahdollisuuksia.
Monet meistä kamppailevat kiireisen arjen, ristiriitaisten ohjeiden ja jatkuvan väsymyksen kanssa. Harmoniaravitsemusfitp on perustettu auttamaan sinua rakentamaan pysyvän ja joustavan tavan syödä – tavalla, joka tukee jaksamistasi ilman tiukkoja kuureja.
Ravitsemusneuvonta perustuu aina sinun lähtökohtiisi. Emme tarjoa valmiita muotteja, vaan etsimme yhdessä ne pienet ja vaikuttavat asiat, jotka sopivat juuri sinun elämäntilanteeseesi. Tavoitteenamme on terveellinen syöminen, joka tuntuu vaivattomalta ja luonnolliselta osalta päivääsi.
Yksilöllinen tuki
Keskitymme sinun uniikkeihin tarpeisiisi ja arjen haasteisiin.
Helppo online-ohjaus
Tapaa asiantuntijamme mistä vain kotoa tai toimistolta.
Miten voimme auttaa sinua?
Valitse polku, joka parhaiten vastaa tämänhetkistä tarvettasi. Kaikki palvelumme ovat saatavilla virtuaalisesti ympäri Suomen.
Kasvokkainen etätapaaminen
Syvällinen kartoitus nykyisistä tottumuksistasi. Luomme yhdessä konkreettisen suunnitelman, joka kunnioittaa makumieltymyksiäsi ja aikataulujasi.
- Ruokailun rytmitys
- Annoskoot ja laatu
- Nälän hallinta
Pysyvä elämäntapamuutos
Pitkäkestoinen tuki matkalla kohti kestävämpää hyvinvointia. Opit ymmärtämään kehon viestejä ja tekemään tietoisia valintoja ilman syyllisyyttä.
- Säännöllinen seuranta
- Motivaatiotyökalut
- Käytännön vinkit kauppaan
Työhyvinvointi ja luennot
Innostavia luentoja ja työpajoja työyhteisöille. Parannetaan tiimin jaksamista ja vireystilaa oikeanlaisen ravitsemuksen avulla.
- Lounasvalinnat
- Iltapäivän vireystila
- Stressinhallinta syömällä
Varaa online-konsultaatio
Täytä alla oleva lomake ja olemme sinuun yhteydessä sopiaksemme ensimmäisen tapaamisen ajankohdan. Ensimmäinen askel kohti parempaa oloa alkaa tästä.
Saavutettavuus
Päätoimipiste
Kirkkokatu 10,
90100 Oulu, Finland
Ota yhteyttä
+358 8 567 8901
[email protected]
Palvelemme
Ma-Pe: 9:00-17:00
"Hyvinvointi arjessa on matka, joka alkaa oman lautasen äärellä."